Was hilft gegen Sonnenbrand?

Der Sommer rückt immer näher und damit für viele leider auch der erste Sonnenbrand. Gerade Menschen mit empfindlicher Haut decken sich da oft mit einem Vorrat an verschiedenen Sonnenschutzmitteln ein, doch wirft man einmal einen Blick auf die Inhaltsstoffe dieser Mittel, so stellt sich doch die Frage ob es nicht eine Alternative zu diesen Mitteln gibt. Die Antwort lautet ganz klar ja, denn wer sich nicht mit einem Sonnenschutzmittel das Konservierungsstoffe, Chemikalien und anderen Inhaltstoffe, die der Haut nicht wirklich gut tun einreiben will, der sollte auf natürliche Sonnenschutzmittel setzen.

Was viele Menschen nicht wissen ist, dass viele auf Pflanzen gemachte Öle einen ganz natürlichen Sonnenschutz haben, mit dem man auch einen Sonnenbrand vermeiden kann. Ein Öl, welches ganz nebenbei noch einen sehr angenehmen Duft mit sich bringt ist Kokosöl. Dieses Schütz vor etwa 20 Prozent der UV-Strahlungen, richtig gut und pflegt die Haut, so dass man dieses Öl in jedem Fall empfehlen kann. Weitere Öle, die man benutzen kann um einen Sonnenbrand vorzubeugen sind zum Beispiel Sesamöl, Erdnussöl und Hanföl, wobei das Sesamöl mit 30 Prozent UV-Schutz den höchsten Schutz vor einem Sonnenbrand bietet und genauso pflegend wie die anderen Öle ist.

Überraschend wird es für viele auch sein, dass man einen Sonnenbrand auch von Innen heraus bekämpfen kann, in dem man das richtige isst. Ein gutes Lebensmittel für den Schutz vor Sonnenbrand ist Tomatenmark. Schon 55 Gramm Tomatenmark am Tag sorgen dafür dass man einen 33 Prozent höheren UV-Schutz entwickelt. Dies liegt an den hohen Anteilen von Vitamin E und Vitamin C, die in der Tomate enthalten sind und zusammen mit anderen Stoffen wie Fettsäuren dafür sorgen, dass man einen natürlichen UV-Schutz entwickelt. Wer kein Tomatenmark mag, der kann natürlich auch frische oder gekochte Tomaten essen, denn diese enthalten alle die Stoffe, die der Körper benötigt, um einen natürlichen UV-Schutz aufzubauen.

Eine weitere gute Möglichkeit sich vor zu vielen UV-Strahlen zu schützen ist in der Modewelt zu finden, denn es gibt immer mehr Hersteller, die sich auch für UV-Schutz interessieren und nicht nur Bademode oder Kinderbekleidung, sondern auch Alltagsbekleidung für Erwachsene herstellen, die einen eigenen UV-Schutz besitzt. Einen hohen UV-Schutz haben zum Beispiel Kleidungsstücke aus reiner Baumwolle und viele umweltbewusste Online Shops geben inzwischen auch den UV-Schutz der angebotenen Kleidungsstücke an. Damit auch das Gesicht und die Kopfhaut vor zu viel UV-Einstrahlung geschützt sind, sollte man zusätzlich daran denken einen Hut zu tragen, so dass man optimal gegen UV-Strahlen geschützt ist.